炭水化物はやっぱりお米？
パスタもパンもうどんも好きだけど、最後に落ち着くのはやっぱりお米ですね。 最近の夜食はおにぎりが定番で、腰回りにお肉がつかない気がして、お腹にも溜まるし栄養価も高いので、冷凍ご飯は常備しておくことにしました。 カフェに行くと、サンドイッチやケーキになるので、ご飯のメニューがあるお店は嬉しくな...
「 夜食 」一覧
やめられない夜食
学生の頃から、４食目がなぜか欠かせなくて、寝る３時間前には食べ終わっていないと体にもお肌にも良くないことは分かっているのだけど、なかなか止められず・・・。 最近食欲が落ちて、昼間の３食をやっつけで食べているので、その反動からか夜の９時を回ると途端にお腹が空いてしまい、連日困っています。 でき...