アップとダウンの場所
中学の陸上部の顧問がよく言っていたのは、ウォーミングアップとクールダウンがどれだけ大切かということ。いきなり体を動かすのではなく、徐々に体を温めて慣らしていく。そして、使った体を最後はゆっくり冷ましていく。これができないと、結局ケガをしたり、体に無理が生じるようになる。だから、この二つの時間は、必ず...
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常連さんのしるし
少し前に、家族でカレーの食べ放題に行ってきました。 三人ともカレー好きなのと、揚げ物も食べられるので、男子二人は朝からハイテンション。 リーズナブルな価格なので、カレーはチキンカレーと和風カレーの二種類。 我が家は三人ともチキンカレーをチョイスし、二杯目をお替りしようと取りに行くと、いかにも通...